훈련·연습플랫폼
103B7.5m
2025-06-22103B on 7.5m Platform Progression
스프링보드에서 익힌 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크)를 7.5m 플랫폼 높이로 옮겨 체공 시간과 입수 펴기(Opening) 구간을 조절하는 실전 훈련 클립.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
103B Front 1 and 1/2 Pike 1m Springboard (DD 1.7)
SOURCE / DIVER:코치 스프링보드 →
1m 스프링보드에서 수행하는 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크) 기준 시연. 허들 도약 높이 확보 후 파이크 접기와 입수 타이밍을 명확히 확인할 수 있다.
원본 URL: https://youtu.be/Q0Tf51c0GW0
원본 플랫폼에서 열기근거 기반 연결 관계 (2건)
이 콘텐츠와 직접 검증된 인물·기술·연관 자료 관계입니다.
동일 다이브 코드편집자 검증 · VERIFIED 2026-10-28
동일한 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크) 코드를 1m 스프링보드와 7.5m 플랫폼에서 각각 수행해 보드 탄성 대 플랫폼 낙차를 비교할 수 있습니다.
연관 탐색편집자 검증 · VERIFIED 2026-10-28
Burscough 클럽의 허들 스텝 기초 드릴에서 배운 보드 끝 착지 리듬이 103B 실전 도약 높이를 결정합니다.
수록된 컬렉션 & 탐험 경로
COLLECTION · ONE CODE, MANY DIVERS · TELEMETRY ARCHIVE
6대 그룹 대표 다이브 코드 도감 (103B ~ 612B) →
World Aquatics 6대 방향 그룹을 대표하는 핵심 다이브 코드(103B, 205B, 305C, 407C, 5132D, 612B/6243D)를 실제 훈련·튜토리얼·대회 영상으로 한눈에 비교하는 시그니처 컬렉션.
DISCOVERY TRAIL · 4단계 코드 진화 경로 · 103B → 5132D
Follow the 5132D: 103B 기초에서 트위스트 마스터리까지 →
트위스트 다이빙의 표준 관문인 5132D가 어떻게 포워드 1.5 파이크(103B)에서 파생되어 1m·3m 스프링보드 실전 기술로 완성되는지 따라가는 탐험 경로입니다.
연관 다이브 코드·개념 콘텐츠 (6건)
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기술 강습스프링보드
1m
2021-08-02Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact
스프링보드 어프로치에서 마지막 허들 스텝(Hurdle step)의 무릎 높이와 양발 착지 밸런스를 잡아주는 영국 클럽 코칭 기초 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습싱크로
103B1m
2024-11-134 Diver Synchronized 103B Front 1 and 1/2 Pike 1m
4명의 다이버가 1m 스프링보드에서 동시에 103B(포워드 1.5 파이크)를 수행하는 팀 싱크로 훈련 영상으로, 어프로치 리듬과 회전 속도 동기화를 비교하기 좋다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
107C1m
2024-11-13107C Front 3.5 Somersault Tuck 1m Springboard (DD 3.0)
1m 스프링보드에서 3.5바퀴를 회전하는 고난도 107C(포워드 3.5 서머솔트 턱) 시연 영상. 강력한 보드 프레스와 초고속 턱 회전이 돋보인다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
1m
2020-07-04Double Front Flip into Pool — Springboard Progression (Cameron Ciancanelli)
1m 스프링보드에서 강한 허들 점프로 더블 프론트 플립(포워드 2회전 턱)을 수행하는 아마추어 다이버의 연습 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
105B1m
2026-09-02105B on 1 Meter Springboard — Technique & Corrections (#Ripfestdiving)
1m 스프링보드라는 낮은 높이에서 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크)를 성공시키기 위해 필요한 폭발적인 허들 프레스와 빠른 파이크 회전 분석.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28