훈련·연습스프링보드
105B1m
2026-09-02105B on 1 Meter Springboard — Technique & Corrections (#Ripfestdiving)
1m 스프링보드라는 낮은 높이에서 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크)를 성공시키기 위해 필요한 폭발적인 허들 프레스와 빠른 파이크 회전 분석.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
다이빙 클럽USA
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
무어스빌 립페스트 다이빙 클럽
Mooresville RipFest Diving Club · RipFest Diving Club (Indiana)
미국 인디애나주 기반의 엘리트 다이빙 클럽. 1m·3m 스프링보드 고난도 회전(105B, 305C, 5132D)부터 10m 플랫폼 인워드(407C)와 암스탠드(600번대)까지 실전 훈련 장면을 공개.
AFFILIATION NETWORK · 소속 조직 및 연결 다이버
VERIFIED OFFICIAL SOURCE LINKS
근거 기반 연결 관계 (5건)
실제 출처(evidenceUrl)가 검증된 소속·시연·기술 관계만 표시합니다. (NO SCORE / NO RANK / NO JUDGE)
소속 조직본인 명시 · 2026-10-28
Grant Cates는 Mooresville RipFest Diving Club 공식 채널의 10m 플랫폼 407C 훈련 영상에서 소속 다이버로 확인됩니다.
소속 조직본인 명시 · 2026-10-28
Sophie Verzyl은 Mooresville RipFest 클럽의 3m 스프링보드(305B) 및 여자 3m 싱크로(107B) 영상에서 소속 선수로 확인됩니다.
소속 조직본인 명시 · 2026-10-28
Andrew Bell은 Mooresville RipFest 클럽의 3m 303C 및 드라이랜드 훈련 영상에서 소속 다이버로 확인됩니다.
소속 조직본인 명시 · 2026-10-28
Zach Shaddy는 Mooresville RipFest Diving Club 채널의 3m 스프링보드 309C 및 5337D 훈련 영상에서 소속 다이버로 확인됩니다.
소속 조직본인 명시 · 2026-10-28
Kristen Hayden은 Mooresville RipFest 클럽의 1m 105B 및 3m 여자 싱크로(107B) 영상에서 소속 선수로 확인됩니다.
수록된 큐레이션 컬렉션 (5건)
ONE CODE, MANY DIVERS · TELEMETRY ARCHIVE
6대 그룹 대표 다이브 코드 도감 (103B ~ 612B) →
World Aquatics 6대 방향 그룹을 대표하는 핵심 다이브 코드(103B, 205B, 305C, 407C, 5132D, 612B/6243D)를 실제 훈련·튜토리얼·대회 영상으로 한눈에 비교하는 시그니처 컬렉션.
CODE DEEP DIVE · 5000 TWISTING GROUP
코드 집중 해부: 5132D 트위스트의 모든 것 →
하나의 다이브 코드(5132D, 포워드 1.5 서머솔트 1 트위스트 프리)를 코치의 원리 해설, 3m 정석 데모, 엘리트 클럽 1m 훈련까지 검증된 3가지 시선으로 교차 탐색합니다.
HIGH TOWER & CHAMPIONSHIP MOMENTS · 7.5M / 10M
10m 플랫폼 & 국제 대회 아레나 →
10m 타워 위에서 펼쳐지는 USA Diving·Diving Australia·Eindhoven 국제 대회 결승 영상과 407C 인워드 3.5회전, 600번대 암스탠드 장면을 모았습니다.
DRYLAND & KINESTHETIC LAB · MAT / FOAM ROLLER / BELT
지상 훈련(Dryland) & 벨트·라인업 컨디셔닝 랩 →
수중 입수 전에 다이빙의 성패를 가르는 지상 매트·트램펄린·스팟팅 벨트 훈련과 물구나무(Headstand) 바디라인·스트렝스 루틴을 모았습니다. 입문자부터 클럽 선수까지 부상 없이 회전 감각을 익히는 출발점입니다.
GROUP 300 & 400 PROGRESSION · 301B TO 309C & 401B TO 407C
보드와 마주보는 회전: 300번대 리버스 & 400번대 인워드 정복 →
다이버들이 가장 두려워하는 보드 방향 회전 그룹인 리버스(300번대)와 인워드(400번대)를 안전 거리 확보 원리부터 1m 기초(301B, 401B), 주니어 올림픽 실전(303C, 403C), 클럽 하이엔드(305B, 309C, 407C 및 3m 인워드 회전)까지 단계별로 연결합니다.
연결된 공개 콘텐츠 (12건)
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훈련·연습스프링보드
205C1m
2026-07-26Back 2.5 Somersault (205C) on 1 Meter Springboard — RipFest Training
1m 스프링보드에서 205(백 2.5 서머솔트) 회전수를 만들어내는 클럽 훈련 영상. 205B 파이크 완성 전 회전 감각과 수직 입수 라인을 익히는 과정을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
305C1m
2026-08-25Reverse 2.5 Somersault Tuck (305C) on 1m Springboard — RipFest
300번대 리버스 그룹의 대표 고난도 코드인 305C(리버스 2.5 서머솔트 턱) 실전 수행 영상. 앞으로 도약하면서 보드와 안전 거리를 유지한 채 뒤로 2.5회전을 완성한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
305B3m
2026-07-293 Meter Springboard 305B (Reverse 2.5 Pike) — Sophie Verzyl at RipFest
3m 스프링보드에서 수행된 305B(리버스 2.5 서머솔트 파이크). 305C(턱)에서 한 단계 높은 난이도인 파이크(B) 자세로 수행한 엘리트 클럽 훈련 기록이다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습플랫폼
407C10m
2026-08-13Grant Cates Performing 407C on 10 Meter Platform (#Ripfestdiving)
10m 플랫폼 다이빙의 핵심 승부처인 407C(인워드 3.5 서머솔트 턱) 실전 수행 클립. 플랫폼 끝에서 보드와의 간격을 확보하며 고속 3.5회전 후 수직 입수로 연결한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
5132D1m
2026-07-195132D on 1 Meter Springboard — RipFest Diving Club
1m 스프링보드에서 수행한 빠른 템포의 5132D 실전 훈련 클립. 3m 보드(fxMfX0aIl9I)와 비교해 체공 시간이 짧을 때 트위스트 타이밍이 어떻게 달라지는지 대조할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습플랫폼
6243D10m
2026-07-26Armstand from 10 Meter Platform (6243D) — RipFest Diving Club
10m 플랫폼 끝에서 물구나무서기(Armstand, 600번대 그룹)로 정지한 뒤 다중 회전·트위스트로 이어지는 하이엔드 플랫폼 기술 영상. 600A·612B 기초가 엘리트 단계에서 어떻게 확장되는지 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습싱크로
107B3m
2026-07-21Women’s Synchronized Diving 107B 3 Meter — Sophie Verzyl & Kristen Hayden
Mooresville RipFest 소속 Sophie Verzyl과 Kristen Hayden이 3m 스프링보드 싱크로에서 고난도 107B(포워드 3.5 파이크)를 맞추는 훈련 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
303C3m
2026-07-28Andrew Bell Performing 303C on 3 Meter Springboard (#Ripfestdiving)
Andrew Bell이 3m 스프링보드에서 수행한 303C(리버스 1.5 서머솔트 턱). 높은 도약 정점과 여유 있는 킥아웃 후 수직 입수가 특징이다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습지상
dryland
2026-07-24How Divers Train on Dry Land — Andrew Bell at RipFest
수중 다이빙 전에 지상 드라이보드와 매트에서 테이크오프와 공중 자세를 반복 교정하는 Andrew Bell의 RipFest 지상 훈련 세션.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습플랫폼
6243D10m
2026-07-2210 Meter Armstand Diving 6243D — Noah at RipFest
10m 플랫폼 타워에서 수행된 또 하나의 6243D(암스탠드 백 2 서머솔트 1.5 트위스트 프리) 훈련 클립으로, 다이버별 암스탠드 정지 밸런스를 비교할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습싱크로
5152D3m
2026-07-22Men’s Synchronized Diving 5152D on 3 Meter Springboard — RipFest
3m 스프링보드 남자 싱크로에서 구사된 5152D(포워드 2.5 서머솔트 1 트위스트 프리). 5132D에서 한 바퀴 회전을 더한 고난도 싱크로 호흡을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28