기술 강습스프링보드
1m
2024-12-10Springboard Diving Right Knee Hop Hurdle Front Approach
포워드 스프링보드 어프로치에서 오른쪽 무릎 리프트(Knee Hop)를 활용해 흔들림 없는 허들 도약을 만드는 기초 드릴.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
드릴 · 기초 기술 (Drill)
허들 스텝 & 어프로치 드릴
Springboard Hurdle Step Drill
포워드 및 리버스 스프링보드 다이빙에서 보드 끝까지 안정적인 리듬과 무릎 리프트로 최대 탄성을 끌어내는 어프로치·허들 훈련.
선행 기술 · 파생 관계 (2건)
이 다이브 코드·개념과 연결된 선행(Prerequisite)·변형(Variation) 및 자료 관계입니다.
연관 탐색편집자 검증 · 2026-10-29
[개념 연관 · 편집자 큐레이션] Burscough Diving Club의 'Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact' 기초 강습을 근거로, 허들 스텝 드릴의 무릎 리프트와 보드 끝 양발 착지 밸런스가 스프링보드 전방 도약(Takeoff) 국면의 탄성 활용과 직결됨을 연결합니다 (공식 경기 규정의 의무 선행 조항이 아닌 코칭 원리 기반 연관).
핵심 기술 개념본인 명시 · 2026-10-29
[콘텐츠 개념 태그 · 채널 명시] Vision Dive의 'How to Improve Full Approach / Hurdle (Springboard Diving Tutorial)' 영상이 3~4스텝 어프로치부터 허들 점프·보드 끝 착지까지 스프링보드 허들 드릴 전 과정을 분해 지도합니다.
수록된 큐레이션 컬렉션 (1건)
관련 공개 콘텐츠 (7건)
← 전체 탐색기로 이동
훈련·연습싱크로
103B1m
2024-11-134 Diver Synchronized 103B Front 1 and 1/2 Pike 1m
4명의 다이버가 1m 스프링보드에서 동시에 103B(포워드 1.5 파이크)를 수행하는 팀 싱크로 훈련 영상으로, 어프로치 리듬과 회전 속도 동기화를 비교하기 좋다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
301B1m
2024-10-08301B Reverse Dive Pike 1m Springboard (DD 1.7)
1m 스프링보드에서 301B(리버스 다이브 파이크)의 허들 스텝, 상체 리프트, 파이크 터치 후 입수로 이어지는 표준 동작 레퍼런스.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2021-08-02Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact
스프링보드 어프로치에서 마지막 허들 스텝(Hurdle step)의 무릎 높이와 양발 착지 밸런스를 잡아주는 영국 클럽 코칭 기초 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2020-03-10How to Improve Full Approach / Hurdle (Springboard Diving Tutorial)
스프링보드 3스텝·4스텝 어프로치부터 마지막 허들 도약 및 보드 끝 착지까지 전체 리듬을 교정하는 Vision Dive의 핵심 허들 강의.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
인터뷰·Q&A스프링보드
3m
2018-06-18Van Austin Coaching Q&A Part 1 — Age Group & Fundamentals
미국 다이빙 코치 Van Austin이 주니어·에이지 그룹 다이버 지도 철학과 기본기 훈련 우선순위를 묻고 답하는 인터뷰 세션.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2018-06-15Van Austin: Board Work and Arm Swing Timing
스프링보드 탄성 주기와 팔 스윙(Armswing)의 동기화를 통해 힘을 덜 들이고도 더 높은 도약을 얻는 방법을 시연하는 Van Austin 코치의 강의.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
연관 다이버 · 코치 · 조직 (5명/곳)
TAC // COACH코치USA
비전 다이브 (코치 라이언)
Vision Dive (Coach Ryan) · Vision Dive Club (Los Angeles)
스프링보드 공포 극복(HRV), 101A·201A 기초부터 5122D·5132D·5126D 트위스트 프로그레션까지 단계별 코칭 튜토리얼을 제작하는 전문 다이빙 교육 채널.
스프링보드플랫폼1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
더 다이빙 네트워크
The Diving Network · The Diving Network
Chuck Wade 코치의 포워드 서머솔트 시작 기술, 폼롤러 킥아웃(Kick-out) 드릴, 다이브 방향성(Direction of the Dive) 및 Q&A를 제공하는 심층 코칭 채널.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
코치 스프링보드
Coach Springboard · Coach Springboard Archive
1m·3m 스프링보드 허들 어프로치, 백 점프, 205B 리드업(204B) 및 코드별 실전 데모(101A~5233D)를 체계적으로 기록하는 스프링보드 전문 코칭 채널.
스프링보드싱크로1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽GBR
버스코 다이빙 클럽 (영국)
Burscough Diving Club · Burscough Diving Club
영국 클럽 다이빙 현장의 기본기 훈련 채널. 허들 스텝(Hurdle step), 백 프레스(Backward press), 신체 기술 컨트롤(Technical control) 드릴을 다룬다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
반 오스틴 코치 (Van Austin)
Coach Van Austin · The Diving Network Coaching Archive
The Diving Network 아카이브에 수록된 미국의 저명한 연령별(Age Group) 다이빙 코치. 보드 워크와 암스윙 타이밍, 새로운 다이브 학습법과 신체 감각(Kinesthetic vocabulary) 강의를 남겼다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28