기술 강습스프링보드
1m
2021-06-12Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기3m
YouTubeOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
Women & Men 3m Synchro — Eindhoven Diving Cup 2026
SOURCE / DIVER:에인트호번 다이빙 컵 →
네덜란드 에인트호번 다이빙 컵 2026 남녀 3m 스프링보드 싱크로 공식 경기 영상. 유럽 클럽 및 대표팀 다이버들의 103B·203B·401B 기준 다이브와 자유 다이브 구성을 다룬다.
원본 URL: https://youtu.be/VdETx_8NqP8
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훈련·연습스프링보드
1m
2020-07-04Double Front Flip into Pool — Springboard Progression (Cameron Ciancanelli)
1m 스프링보드에서 강한 허들 점프로 더블 프론트 플립(포워드 2회전 턱)을 수행하는 아마추어 다이버의 연습 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
103B1m
2024-10-07103B Front 1 and 1/2 Pike 1m Springboard (DD 1.7)
1m 스프링보드에서 수행하는 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크) 기준 시연. 허들 도약 높이 확보 후 파이크 접기와 입수 타이밍을 명확히 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
107C1m
2024-11-13107C Front 3.5 Somersault Tuck 1m Springboard (DD 3.0)
1m 스프링보드에서 3.5바퀴를 회전하는 고난도 107C(포워드 3.5 서머솔트 턱) 시연 영상. 강력한 보드 프레스와 초고속 턱 회전이 돋보인다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
204B1m
2024-12-10205B Lead-Up: 204B Back Double Somersault Pike Progression
고난도 백 2.5 서머솔트 파이크(205B)로 올라가기 직전 단계인 204B(백 더블 파이크) 리드업 훈련. 뒤로 서서 도약할 때 상체 각도와 초기 회전 속도를 점검한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
401B1m
2024-10-08401B Inward Dive Pike — 1m Springboard Reference (DD 1.5)
Coach Springboard의 1m 스프링보드 401B(인워드 다이브 파이크) 정석 시연. Diving 101의 대회 클립 및 7.5m 플랫폼 401B와 직접 비교할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28