훈련·연습플랫폼
401B7.5m
2025-06-22401B Inward Dive Pike from 7.5m Platform
7.5m 플랫폼에서 수행한 401B(인워드 다이브 파이크). 10m 407C 등 플랫폼 인워드 회전 계열로 진입하기 전 공중 파이크 라인과 수면 거리감을 익히는 좋은 사례다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
World Aquatics 다이브 코드401B
인워드 다이브 파이크
Inward Dive Pike · CODE 401B
400번대 인워드(Inward) 그룹 기본 코드. 물에 등을 지고 서서 보드 쪽(앞쪽)으로 회전하며 깔끔한 파이크 각도와 수직 입수를 만든다.
DIRECTION / POSTURE
인워드 (안쪽)파이크 (B)
KOREAN & ENGLISH ALIASES (별칭 사전)
선행 기술 · 파생 관계 (1건)
이 다이브 코드·개념과 연결된 선행(Prerequisite)·변형(Variation) 및 자료 관계입니다.
연관 탐색추정/미확정 · 2026-10-29
인워드 3.5 서머솔트 턱 →407C
[코드 체계 구조 비교 · 추론(inferred)] World Aquatics 다이브 코드 체계(Group 4 Inward Dives) 기준, 401B(인워드 다이브 파이크, 0.5회전)와 407C(10m 플랫폼 인워드 3.5 서머솔트 턱)는 같은 400번대 인워드 그룹의 기초·최상위 대표 코드 비교 관계입니다. 실제 훈련에서는 403C·405C 등 중간 회전 단계를 거치며 단일 407C 영상을 선행 증거로 포장하지 않습니다.
수록된 큐레이션 컬렉션 (1건)
관련 공개 콘텐츠 (9건)
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기술 강습스프링보드
401B1m
2024-10-08401B Inward Dive Pike — 1m Springboard Reference (DD 1.5)
Coach Springboard의 1m 스프링보드 401B(인워드 다이브 파이크) 정석 시연. Diving 101의 대회 클립 및 7.5m 플랫폼 401B와 직접 비교할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
401B1m
2024-08-02401B Inward Dive Pike 1 Meter — Alexandria Invite Dive Meet
1m 스프링보드 공식 초청 대회에서 수행된 401B(인워드 다이브 파이크) 경기 영상으로, 인워드 도약 후 정점에서의 파이크 각도를 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습플랫폼
407C10m
2026-08-13Grant Cates Performing 407C on 10 Meter Platform (#Ripfestdiving)
10m 플랫폼 다이빙의 핵심 승부처인 407C(인워드 3.5 서머솔트 턱) 실전 수행 클립. 플랫폼 끝에서 보드와의 간격을 확보하며 고속 3.5회전 후 수직 입수로 연결한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기싱크로
3m
2026-02-08Women & Men 3m Synchro — Eindhoven Diving Cup 2026
네덜란드 에인트호번 다이빙 컵 2026 남녀 3m 스프링보드 싱크로 공식 경기 영상. 유럽 클럽 및 대표팀 다이버들의 103B·203B·401B 기준 다이브와 자유 다이브 구성을 다룬다.
YouTubeOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
403C1m
2025-06-30403C Inward 1.5 Somersault Tuck — Boys 1m Springboard Junior Olympics Zone C
1m 스프링보드에서 수행된 403C(인워드 1.5 서머솔트 턱) 주니어 올림픽 경기 클립. 401B 기초에서 405B·407C로 나아가는 중간 단계다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2021-06-12Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
401C1m
2020-03-10How to Improve Your Inward Dive Tuck 401C (Springboard Strategies & Tutorial)
400번대 인워드 다이빙 입문 시 보드에 부딪힐까 봐 멀리 뛰는 문제를 교정하고, 제자리 수직 상승과 정확한 힙 리프트로 회전하는 법을 안내한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
연관 다이버 · 코치 · 조직 (10명/곳)
TAC // COACH코치USA
비전 다이브 (코치 라이언)
Vision Dive (Coach Ryan) · Vision Dive Club (Los Angeles)
스프링보드 공포 극복(HRV), 101A·201A 기초부터 5122D·5132D·5126D 트위스트 프로그레션까지 단계별 코칭 튜토리얼을 제작하는 전문 다이빙 교육 채널.
스프링보드플랫폼1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
코치 스프링보드
Coach Springboard · Coach Springboard Archive
1m·3m 스프링보드 허들 어프로치, 백 점프, 205B 리드업(204B) 및 코드별 실전 데모(101A~5233D)를 체계적으로 기록하는 스프링보드 전문 코칭 채널.
스프링보드싱크로1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽USA
무어스빌 립페스트 다이빙 클럽
Mooresville RipFest Diving Club · RipFest Diving Club (Indiana)
미국 인디애나주 기반의 엘리트 다이빙 클럽. 1m·3m 스프링보드 고난도 회전(105B, 305C, 5132D)부터 10m 플랫폼 인워드(407C)와 암스탠드(600번대)까지 실전 훈련 장면을 공개.
스프링보드플랫폼싱크로1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽GBR
버스코 다이빙 클럽 (영국)
Burscough Diving Club · Burscough Diving Club
영국 클럽 다이빙 현장의 기본기 훈련 채널. 허들 스텝(Hurdle step), 백 프레스(Backward press), 신체 기술 컨트롤(Technical control) 드릴을 다룬다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽NLD
에인트호번 다이빙 컵
Eindhoven Diving Cup · Eindhoven Diving Cup Committee
네덜란드 에인트호번에서 매년 개최되는 유럽 대표 클럽·주니어·시니어 국제 초청 다이빙 대회 및 3m 싱크로 경기 공식 채널.
스프링보드플랫폼싱크로1m3m5m7.5m10m
YouTubeOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR크리에이터USA
다이빙 101
Diving 101 · Diving 101 Media
미국 Junior Olympics 및 AAU 지역 대회에서 수행된 다이브 코드별(101B, 105C, 201B, 203C, 301C, 401B, 5122D 등) 실제 경기 클립을 코드·높이별로 기록하는 아카이브 채널.
스프링보드플랫폼1m3m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR아마추어 다이버USA
잭슨 다이브 (Jaxon Dives)
Jaxon Dives · East Coast Club Diver
1m·3m 스프링보드와 7.5m 플랫폼에서 103B, 203C, 205C, 301C, 401B, 405C, 5132D 등 다양한 다이브 코드 훈련 과정을 공유하는 다이버 크리에이터.
스프링보드플랫폼지상1m3m7.5mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
고양시체육회 다이빙 정규강습
Goyang Sports Council Diving Program · 고양시체육회 (고양체육관 다이빙풀)
수심 3m·5m 다이빙풀과 1m·3m 스프링보드, 5m·7.5m·10m 플랫폼을 갖추고 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세, 6대 그룹) 정규 커리큘럼을 공개 운영하는 국내 공공 다이빙 거점.
스프링보드플랫폼지상1m3m5m7.5m10m
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR선수GRC
막시모스 다비드 니콜루 (그리스)
Maximos David Nikolou · OAKA Athens Diving / Greece Youth Athlete
그리스 아테네(OAKA)에서 훈련하며 Hellenic Championship 및 Sofia Diving Cup 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m 플랫폼 경기에 출전하는 다이빙 선수.
스프링보드플랫폼1m3m5m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR선수USA
그랜트 케이츠 (Grant Cates)
Grant Cates · Mooresville RipFest Diving Club
Mooresville RipFest Diving Club 소속 플랫폼·스프링보드 선수로, 10m 플랫폼에서 고난도 407C(인워드 3.5 서머솔트 턱) 및 타워 시리즈를 수행한다.
플랫폼스프링보드3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28