기술 강습스프링보드
401C1m
2020-03-10How to Improve Your Inward Dive Tuck 401C (Springboard Strategies & Tutorial)
400번대 인워드 다이빙 입문 시 보드에 부딪힐까 봐 멀리 뛰는 문제를 교정하고, 제자리 수직 상승과 정확한 힙 리프트로 회전하는 법을 안내한다.
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기술 강습1m
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Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
SOURCE / DIVER:버스코 다이빙 클럽 (영국) →
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
원본 URL: https://youtu.be/hySLmwZEKLE
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기술 강습스프링보드
1m
2021-08-17Springboard Backward Press — Club Technical Drill
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
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기술 강습스프링보드
1m
2021-08-02Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact
스프링보드 어프로치에서 마지막 허들 스텝(Hurdle step)의 무릎 높이와 양발 착지 밸런스를 잡아주는 영국 클럽 코칭 기초 영상.
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훈련·연습스프링보드
1m
2020-07-04Double Front Flip into Pool — Springboard Progression (Cameron Ciancanelli)
1m 스프링보드에서 강한 허들 점프로 더블 프론트 플립(포워드 2회전 턱)을 수행하는 아마추어 다이버의 연습 영상.
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기술 강습스프링보드
103B1m
2024-10-07103B Front 1 and 1/2 Pike 1m Springboard (DD 1.7)
1m 스프링보드에서 수행하는 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크) 기준 시연. 허들 도약 높이 확보 후 파이크 접기와 입수 타이밍을 명확히 확인할 수 있다.
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기술 강습스프링보드
107C1m
2024-11-13107C Front 3.5 Somersault Tuck 1m Springboard (DD 3.0)
1m 스프링보드에서 3.5바퀴를 회전하는 고난도 107C(포워드 3.5 서머솔트 턱) 시연 영상. 강력한 보드 프레스와 초고속 턱 회전이 돋보인다.
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