훈련·연습스프링보드
205C1m
2026-07-26Back 2.5 Somersault (205C) on 1 Meter Springboard — RipFest Training
1m 스프링보드에서 205(백 2.5 서머솔트) 회전수를 만들어내는 클럽 훈련 영상. 205B 파이크 완성 전 회전 감각과 수직 입수 라인을 익히는 과정을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
205B Lead-Up: 204B Back Double Somersault Pike Progression
SOURCE / DIVER:코치 스프링보드 →
고난도 백 2.5 서머솔트 파이크(205B)로 올라가기 직전 단계인 204B(백 더블 파이크) 리드업 훈련. 뒤로 서서 도약할 때 상체 각도와 초기 회전 속도를 점검한다.
원본 URL: https://youtu.be/gY9TBvAIrVs
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수록된 컬렉션 & 탐험 경로
COLLECTION · ONE CODE, MANY DIVERS · TELEMETRY ARCHIVE
6대 그룹 대표 다이브 코드 도감 (103B ~ 612B) →
World Aquatics 6대 방향 그룹을 대표하는 핵심 다이브 코드(103B, 205B, 305C, 407C, 5132D, 612B/6243D)를 실제 훈련·튜토리얼·대회 영상으로 한눈에 비교하는 시그니처 컬렉션.
DISCOVERY TRAIL · 4단계 백 다이빙 탐험 · 201A → 203B → 205B
백 그룹 정복 경로: 백 프레스에서 205B 리드업까지 →
물에 등을 지고 서는 두려움을 극복하는 백 프레스 기본기부터 201A, 203C를 거쳐 205B 리드업으로 이어지는 200번대 핵심 탐색 루트입니다.
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기술 강습스프링보드
103B1m
2024-10-07103B Front 1 and 1/2 Pike 1m Springboard (DD 1.7)
1m 스프링보드에서 수행하는 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크) 기준 시연. 허들 도약 높이 확보 후 파이크 접기와 입수 타이밍을 명확히 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
107C1m
2024-11-13107C Front 3.5 Somersault Tuck 1m Springboard (DD 3.0)
1m 스프링보드에서 3.5바퀴를 회전하는 고난도 107C(포워드 3.5 서머솔트 턱) 시연 영상. 강력한 보드 프레스와 초고속 턱 회전이 돋보인다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
3m
2024-12-03405b Inward 2 and 1/2 half tuck 3m Springboard 2.7
[출처 표기 충돌 주의 · 코드/자세 확정 보류] Coach Springboard 원 업로더 제목('405b Inward 2 and 1/2 half tuck 3m Springboard 2.7')에 '405b'(파이크 코드 표기), 'half tuck'(턱 자세 서술), '2.7'(World Aquatics 3m 스프링보드 기준 405C 턱 난도; 405B 파이크는 DD 3.0)이 혼재되어 있습니다. 임의로 405B나 405C로 단정하지 않고 원 제목과 URL을 보존하며, 확정된 다이브 코드·자세 집계에서는 제외합니다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-29
기술 강습스프링보드
5231D3m
2024-12-105231D Back 1.5 Somersault 0.5 Twist Free — 3m Springboard (DD 2.0)
3m 스프링보드에서 수행하는 5231D(백 1.5 서머솔트 0.5 트위스트 프리). 5233D로 올라가기 전 반 바퀴 비틀기 감각을 익히는 리드업 기술이다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5233D1m
2024-12-105233D Back 1.5 Somersault 1.5 Twists Free — 1m Springboard (DD 2.5)
1m 스프링보드에서 수행한 5233D(백 1.5 서머솔트 1.5 트위스트 프리) 시연 클립으로, 백 도약 후 빠른 트위스트 감기와 정점 입수 전환을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28