대회·경기스프링보드
1m
2026-08-04NVSL Divisionals 1m Springboard Youth Meet — KM Can
북버지니아 유소년 리그(NVSL) 디비저널 1m 스프링보드 대회 현장 기록으로, 지역 클럽 주니어 다이버들의 실전 경기 루틴을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
공식 규정·가이드10m
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
SOURCE / DIVER:고양시체육회 다이빙 정규강습 →
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
원본 URL: https://gym.gys.or.kr:447/lecture/diving_guide.php
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기술 강습스프링보드
3m
2020-11-18Back and Reverse Takeoffs — Curt Wilson & Jim Hocking
200번대 백 다이빙과 300번대 리버스 다이빙의 테이크오프 역학을 비교하며 보드 반발력을 극대화하는 코칭 세미나 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
5333D3m
2019-11-19Abel Sanchez Performing 5333D (Reverse 1.5 Somersault 1.5 Twists Free)
Abel Sanchez가 3m 스프링보드에서 시연한 5333D(리버스 1.5 서머솔트 1.5 트위스트 프리). 리버스 도약 직후 트위스트를 거는 정석 타이밍을 보여준다.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
301C1m
2012-08-01Gainer Off Diving Board (Reverse Dive 301C) — Andrew Martin
1m 스프링보드에서 앞으로 달려가 뒤로 회전하는 게이너(리버스 301C) 동작을 아마추어 시선에서 시연한 클립.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2021-08-17Springboard Backward Press — Club Technical Drill
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2021-06-12Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28