기술 강습스프링보드
101A1m
2020-03-10How to Do a Forward Dive Straight 101A (Springboard Strategies & Tips)
100번대 포워드 그룹의 출발점인 101A(포워드 다이브 스트레이트)의 시선 처리, 바디라인 유지, 입수 각도 만드는 법을 단계별로 해설한 튜토리얼.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
World Aquatics 다이브 코드101A
포워드 다이브 스트레이트
Forward Dive Straight · CODE 101A
100번대 포워드 그룹의 가장 기본이 되는 다이브. 앞을 보고 도약해 몸을 곧게 편 스트레이트(A) 자세로 반 바퀴(0.5회전) 회전하여 입수한다.
DIRECTION / POSTURE
포워드 (앞으로)스트레이트 (A)
KOREAN & ENGLISH ALIASES (별칭 사전)
선행 기술 · 파생 관계 (1건)
이 다이브 코드·개념과 연결된 선행(Prerequisite)·변형(Variation) 및 자료 관계입니다.
연관 탐색추정/미확정 · 2026-10-29
[코드 체계 구조 비교 · 추론(inferred)] World Aquatics 다이브 코드 체계(Group 1 Forward Dives) 기준, 101A(포워드 다이브 스트레이트, 0.5회전)와 103B(포워드 1.5 서머솔트 파이크)는 같은 100번대 포워드 그룹 내 기초·중급 대표 코드 비교 관계입니다. 직접적인 필수 선행 조건을 뜻하지 않으며 실제 훈련에서는 101C·102C 등 중간 리드업 단계를 거칩니다.
수록된 큐레이션 컬렉션 (1건)
관련 공개 콘텐츠 (13건)
← 전체 탐색기로 이동OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기플랫폼
5m
2026-08-265m Platform — Hellenic Championship 2026 (Maximos David Nikolou)
2026 그리스 헬레닉 챔피언십 5m 플랫폼 경기 영상. 주니어·중급 플랫폼 다이버가 5m 타워에서 수행하는 실전 대회 루틴을 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
1m
2026-08-04NVSL Divisionals 1m Springboard Youth Meet — KM Can
북버지니아 유소년 리그(NVSL) 디비저널 1m 스프링보드 대회 현장 기록으로, 지역 클럽 주니어 다이버들의 실전 경기 루틴을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
102B1m
2024-12-10102B Front Somersault Pike — 1m Springboard (DD 1.5)
1m 스프링보드에서 수행한 102B(포워드 1 서머솔트 파이크) 시연. 파이크 접기 직후 발부터 입수하는 깔끔한 킥아웃 각도를 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5124D1m
2024-12-035124D Front 1 Somersault 2 Twists Free — 1m Springboard (DD 2.3)
포워드 1회전 서머솔트 동안 2바퀴 비틀기를 완수하는 5124D 시연 영상으로, Vision Dive의 5126D 프로그레션과 직접 연결된다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
101B3m
2024-08-02101B Front Dive Pike 3m Springboard — Junior Olympic Invite
3m 스프링보드 대회에서 수행된 101B(포워드 다이브 파이크) 경기 클립. 103B로 진입하기 전 3m 보드 위에서의 정점 파이크 자세와 입수 라인을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
102C1m
2020-03-10How to Do a Front Flip Tuck 102C (Springboard Diving Tutorial)
101A 기본 입수 이후 첫 1회전 서머솔트인 102C(포워드 1 서머솔트 턱)를 배울 때 무릎 턱 타이밍과 발부터 입수하는 킥아웃 요령을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5111A1m
2020-03-10How to Do Forward Dive Half Twist Straight 5111A (Springboard Tutorial)
5000번대 트위스트 그룹의 가장 기초가 되는 5111A(포워드 다이브 하프 트위스트 스트레이트)의 상체 회전 시작과 시선 처리를 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5121D1m
2020-03-10How to Do Front Flip Half Twist Free 5121D (Springboard Tutorial)
포워드 1회전 플립 후반부에 반 바퀴 트위스트(Barani)를 결합하는 5121D 코드의 타이밍과 수면 확인 방법을 설명한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
103C1m
2020-03-10How to Front 1.5 Tuck 103C (Springboard Diving Strategies & Tutorial)
103B 파이크로 넘어가기 전 무릎을 모은 턱(C) 자세로 포워드 1.5회전을 안전하게 익히는 103C 단계별 가이드.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
102A1m
2020-03-10How to Improve Your Front Flip Straight 102A for Twisting
5122D·5132D 등 포워드 트위스트 기술을 배우기 전에 선행되어야 하는 102A(포워드 1 서머솔트 스트레이트) 축 만들기 강의.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
101C1m
2020-03-10How to Do a Forward Dive Tuck 101C (Springboard Strategies & Tutorial)
입문자가 1m 스프링보드에서 처음 배우는 101C(포워드 다이브 턱)의 정점 턱 자세와 수직 입수 펴기 과정을 설명한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
연관 다이버 · 코치 · 조직 (11명/곳)
TAC // COACH코치USA
비전 다이브 (코치 라이언)
Vision Dive (Coach Ryan) · Vision Dive Club (Los Angeles)
스프링보드 공포 극복(HRV), 101A·201A 기초부터 5122D·5132D·5126D 트위스트 프로그레션까지 단계별 코칭 튜토리얼을 제작하는 전문 다이빙 교육 채널.
스프링보드플랫폼1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
코치 스프링보드
Coach Springboard · Coach Springboard Archive
1m·3m 스프링보드 허들 어프로치, 백 점프, 205B 리드업(204B) 및 코드별 실전 데모(101A~5233D)를 체계적으로 기록하는 스프링보드 전문 코칭 채널.
스프링보드싱크로1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽GBR
버스코 다이빙 클럽 (영국)
Burscough Diving Club · Burscough Diving Club
영국 클럽 다이빙 현장의 기본기 훈련 채널. 허들 스텝(Hurdle step), 백 프레스(Backward press), 신체 기술 컨트롤(Technical control) 드릴을 다룬다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR크리에이터USA
다이빙 101
Diving 101 · Diving 101 Media
미국 Junior Olympics 및 AAU 지역 대회에서 수행된 다이브 코드별(101B, 105C, 201B, 203C, 301C, 401B, 5122D 등) 실제 경기 클립을 코드·높이별로 기록하는 아카이브 채널.
스프링보드플랫폼1m3m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
고양시체육회 다이빙 정규강습
Goyang Sports Council Diving Program · 고양시체육회 (고양체육관 다이빙풀)
수심 3m·5m 다이빙풀과 1m·3m 스프링보드, 5m·7.5m·10m 플랫폼을 갖추고 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세, 6대 그룹) 정규 커리큘럼을 공개 운영하는 국내 공공 다이빙 거점.
스프링보드플랫폼지상1m3m5m7.5m10m
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽IRN
푸얀 다이빙 클럽 (이란)
Pouyan Diving Club · Pouyan Diving Club
이란 기반의 다이빙 클럽 채널로, 지상 트램펄린·매트 훈련(Dryland)과 스프링보드·플랫폼 기초 및 아크로바틱 감각 훈련 영상을 공유한다.
스프링보드플랫폼지상1m3m10mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
대전 용운국제수영장 다이빙 강습
Daejeon Yongwoon International Pool Diving Program · 대전시설관리공단 용운국제수영장
대전시설관리공단이 운영하는 용운국제수영장 성인 초급·중급·고급 다이빙 정규 강습 프로그램. (주의: 연결된 공식 강좌 안내 웹페이지 URL은 현재 서버 TLS 중간 인증서 체인 검증 실패로 인해 재검증 필요[stale] 상태로 분류됨)
스프링보드플랫폼지상1m3m5mdryland
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-29
UNIT // OPR선수GRC
막시모스 다비드 니콜루 (그리스)
Maximos David Nikolou · OAKA Athens Diving / Greece Youth Athlete
그리스 아테네(OAKA)에서 훈련하며 Hellenic Championship 및 Sofia Diving Cup 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m 플랫폼 경기에 출전하는 다이빙 선수.
스프링보드플랫폼1m3m5m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
반 오스틴 코치 (Van Austin)
Coach Van Austin · The Diving Network Coaching Archive
The Diving Network 아카이브에 수록된 미국의 저명한 연령별(Age Group) 다이빙 코치. 보드 워크와 암스윙 타이밍, 새로운 다이브 학습법과 신체 감각(Kinesthetic vocabulary) 강의를 남겼다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
테스 웨어스미스 (Tess Waresmith)
Tess Waresmith · Dryland & Strength Specialist on The Diving Network
다이버를 위한 지상 근력·코어 컨디셔닝(Strength Training for Divers) 세션을 진행하며 도약 폭발력과 입수 라인 유지 체력을 다루는 트레이너·코치.
지상dryland
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽USA
KM Can (북버지니아 유소년 다이빙 리그)
KM Can (NVSL Youth Diving League) · Northern Virginia Swimming League (NVSL) Diving
미국 북버지니아 유소년 다이빙 리그(NVSL) 디비저널 경기와 주니어 입문 다이버들의 1m 스프링보드 프론트·백 다이브 성장 과정을 기록하는 클럽 채널.
스프링보드1m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28