기술 강습스프링보드
301B1m
2024-10-08301B Reverse Dive Pike 1m Springboard (DD 1.7)
1m 스프링보드에서 301B(리버스 다이브 파이크)의 허들 스텝, 상체 리프트, 파이크 터치 후 입수로 이어지는 표준 동작 레퍼런스.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
World Aquatics 다이브 코드301B
리버스 다이브 파이크
Reverse Dive Pike · CODE 301B
300번대 리버스(Reverse) 그룹 기초 코드. 앞을 보고 도약한 뒤 회전은 보드 쪽(뒤쪽)으로 걸어 파이크(B) 자세로 입수한다.
선행 기술 · 파생 관계 (2건)
이 다이브 코드·개념과 연결된 선행(Prerequisite)·변형(Variation) 및 자료 관계입니다.
연관 탐색추정/미확정 · 2026-10-29
리버스 2.5 서머솔트 턱 →305C
[코드 체계 구조 비교 · 추론(inferred)] World Aquatics 다이브 코드 체계(Group 3 Reverse Dives) 기준, 301B(리버스 다이브 파이크, 0.5회전)와 305C(리버스 2.5 서머솔트 턱)는 같은 300번대 리버스 그룹의 기초·고난도 대표 코드 비교 관계입니다. 실제 훈련에서는 302C·303C·304C 등 중간 단계를 거치며 직접 선행 관계로 단정하지 않습니다.
핵심 기술 개념본인 명시 · 2026-10-29
[콘텐츠 개념 태그 · 채널 명시] Vision Dive의 'How to Do Back & Reverse Dive (201C, 301C, 301B, 301A) — Springboard Tips' 영상 제목과 본문에서 301B(리버스 다이브 파이크)의 회전 방향과 도약 메커니즘을 201C와 직접 비교 해설합니다.
수록된 큐레이션 컬렉션 (1건)
관련 공개 콘텐츠 (14건)
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기술 강습스프링보드
301B1m
2020-03-10How to Do Back & Reverse Dive (201C, 301C, 301B, 301A) — Springboard Tips
입문자가 가장 혼동하기 쉬운 백(200번대)과 리버스(300번대)의 도약·회전 메커니즘 차이를 201C와 301A/301B/301C 비교로 명확히 설명하는 튜토리얼.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
305C1m
2026-08-25Reverse 2.5 Somersault Tuck (305C) on 1m Springboard — RipFest
300번대 리버스 그룹의 대표 고난도 코드인 305C(리버스 2.5 서머솔트 턱) 실전 수행 영상. 앞으로 도약하면서 보드와 안전 거리를 유지한 채 뒤로 2.5회전을 완성한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
5337D3m
2026-07-315337D Reverse 1.5 Somersault 3.5 Twists Free on 3m Springboard (Slow Motion)
3m 스프링보드에서 수행된 5337D(리버스 1.5 서머솔트 3.5 트위스트 프리) 슬로모션 훈련 클립. 3.5바퀴 비틀기의 고속 회전 축을 세밀하게 관찰할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
305B3m
2026-07-293 Meter Springboard 305B (Reverse 2.5 Pike) — Sophie Verzyl at RipFest
3m 스프링보드에서 수행된 305B(리버스 2.5 서머솔트 파이크). 305C(턱)에서 한 단계 높은 난이도인 파이크(B) 자세로 수행한 엘리트 클럽 훈련 기록이다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
303C3m
2026-07-28Andrew Bell Performing 303C on 3 Meter Springboard (#Ripfestdiving)
Andrew Bell이 3m 스프링보드에서 수행한 303C(리버스 1.5 서머솔트 턱). 높은 도약 정점과 여유 있는 킥아웃 후 수직 입수가 특징이다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
303C1m
2025-07-03303C Reverse 1.5 Somersault Tuck — Junior Olympics Zone C (Cleveland)
클리블랜드 주니어 올림픽 Zone C 대회에서 수행된 303C(리버스 1.5 서머솔트 턱) 경기 영상으로, RipFest의 303C 훈련 클립과 비교하기 좋다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
304C1m
2024-11-13304C Reverse Double Flip Tuck 1m Springboard (DD 2.1)
1m 스프링보드에서 수행한 304C(리버스 2 서머솔트 턱). 305C(2.5회전)로 진입하기 직전 리버스 더블 회전 감각을 익히는 리드업 코드다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
3m
2021-12-20Direction of the Dive — Mechanics Across Dive Groups
포워드·백·리버스·인워드 각 방향 그룹에서 도약 직후 무게중심과 회전 모멘텀이 어느 방향으로 형성되어야 안전한지 분석하는 코칭 강의.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
3m
2020-11-18Back and Reverse Takeoffs — Curt Wilson & Jim Hocking
200번대 백 다이빙과 300번대 리버스 다이빙의 테이크오프 역학을 비교하며 보드 반발력을 극대화하는 코칭 세미나 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
302C1m
2020-03-10How to Do Reverse Somersault Tuck 302C (Springboard Strategies & Tips)
301B 리버스 다이브에서 한 단계 나아가 앞으로 걸어가 뒤로 1바퀴 회전하는 302C(리버스 1 서머솔트 턱)의 안전한 보드 거리 확보와 킥아웃 가이드.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
5333D3m
2019-11-19Abel Sanchez Performing 5333D (Reverse 1.5 Somersault 1.5 Twists Free)
Abel Sanchez가 3m 스프링보드에서 시연한 5333D(리버스 1.5 서머솔트 1.5 트위스트 프리). 리버스 도약 직후 트위스트를 거는 정석 타이밍을 보여준다.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
301C1m
2012-08-01Gainer Off Diving Board (Reverse Dive 301C) — Andrew Martin
1m 스프링보드에서 앞으로 달려가 뒤로 회전하는 게이너(리버스 301C) 동작을 아마추어 시선에서 시연한 클립.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
연관 다이버 · 코치 · 조직 (13명/곳)
TAC // COACH코치USA
비전 다이브 (코치 라이언)
Vision Dive (Coach Ryan) · Vision Dive Club (Los Angeles)
스프링보드 공포 극복(HRV), 101A·201A 기초부터 5122D·5132D·5126D 트위스트 프로그레션까지 단계별 코칭 튜토리얼을 제작하는 전문 다이빙 교육 채널.
스프링보드플랫폼1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
더 다이빙 네트워크
The Diving Network · The Diving Network
Chuck Wade 코치의 포워드 서머솔트 시작 기술, 폼롤러 킥아웃(Kick-out) 드릴, 다이브 방향성(Direction of the Dive) 및 Q&A를 제공하는 심층 코칭 채널.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
코치 스프링보드
Coach Springboard · Coach Springboard Archive
1m·3m 스프링보드 허들 어프로치, 백 점프, 205B 리드업(204B) 및 코드별 실전 데모(101A~5233D)를 체계적으로 기록하는 스프링보드 전문 코칭 채널.
스프링보드싱크로1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽USA
무어스빌 립페스트 다이빙 클럽
Mooresville RipFest Diving Club · RipFest Diving Club (Indiana)
미국 인디애나주 기반의 엘리트 다이빙 클럽. 1m·3m 스프링보드 고난도 회전(105B, 305C, 5132D)부터 10m 플랫폼 인워드(407C)와 암스탠드(600번대)까지 실전 훈련 장면을 공개.
스프링보드플랫폼싱크로1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR크리에이터USA
다이빙 101
Diving 101 · Diving 101 Media
미국 Junior Olympics 및 AAU 지역 대회에서 수행된 다이브 코드별(101B, 105C, 201B, 203C, 301C, 401B, 5122D 등) 실제 경기 클립을 코드·높이별로 기록하는 아카이브 채널.
스프링보드플랫폼1m3m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
고양시체육회 다이빙 정규강습
Goyang Sports Council Diving Program · 고양시체육회 (고양체육관 다이빙풀)
수심 3m·5m 다이빙풀과 1m·3m 스프링보드, 5m·7.5m·10m 플랫폼을 갖추고 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세, 6대 그룹) 정규 커리큘럼을 공개 운영하는 국내 공공 다이빙 거점.
스프링보드플랫폼지상1m3m5m7.5m10m
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR아마추어 다이버USA
카메론 시안카넬리
Cameron Ciancanelli · Independent Pool Diver
1m·3m 스프링보드에서 더블 프론트 플립, 더블 백플립, 게이너(Reverse) POV 등 아크로바틱 스프링보드 다이빙 클립을 기록하는 아마추어 다이버.
스프링보드1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
반 오스틴 코치 (Van Austin)
Coach Van Austin · The Diving Network Coaching Archive
The Diving Network 아카이브에 수록된 미국의 저명한 연령별(Age Group) 다이빙 코치. 보드 워크와 암스윙 타이밍, 새로운 다이브 학습법과 신체 감각(Kinesthetic vocabulary) 강의를 남겼다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR선수USA
소피 버질 (Sophie Verzyl)
Sophie Verzyl · Mooresville RipFest Diving Club
Mooresville RipFest 클럽 훈련 영상에서 확인되는 미국의 3m 스프링보드 및 여자 3m 싱크로(107B, 305B) 선수.
스프링보드싱크로1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR선수USA
앤드류 벨 (Andrew Bell)
Andrew Bell · Mooresville RipFest Diving Club
Mooresville RipFest 클럽에서 3m 스프링보드 리버스 서머솔트(303C)와 지상 드라이랜드(Dryland) 훈련 세션을 시연하는 다이빙 선수.
스프링보드지상3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR선수USA
잭 섀디 (Zach Shaddy)
Zach Shaddy · Mooresville RipFest Diving Club
Mooresville RipFest 클럽 소속 스프링보드 다이버로, 3m 스프링보드에서 초고난도 309C(리버스 4.5 서머솔트 턱) 및 5337D(리버스 1.5 서머솔트 3.5 트위스트) 훈련 클립으로 확인된다.
스프링보드1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR선수USA
아벨 산체스 (Abel Sanchez)
Abel Sanchez · The Diving Network Athlete Showcase
The Diving Network 아카이브에 수록된 스프링보드 다이버로, 3m 보드에서 5333D(리버스 1.5 서머솔트 1.5 트위스트 프리)를 정교하게 수행한다.
스프링보드3m
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR아마추어 다이버USA
앤드류 마틴 (Andrew Martin)
Andrew Martin · Independent Springboard Diver
1m 스프링보드에서 포워드 1.5 플립, 백플립, 게이너(리버스) 등 기초부터 응용 스프링보드 동작을 시연하는 아마추어 다이버 채널.
스프링보드1m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28