기술 강습스프링보드
201A1m
2020-03-10How to Improve Your Back Dive Straight 201A (Springboard Tutorial)
200번대 백 다이빙의 핵심인 201A(백 다이브 스트레이트)에서 머리를 뒤로 젖히는 실수를 줄이고 발끝 리프트로 깔끔한 입수 라인을 만드는 코칭 가이드.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
World Aquatics 다이브 코드201A
백 다이브 스트레이트
Back Dive Straight · CODE 201A
200번대 백(Backward) 그룹의 기준 스테이션. 보드 끝에 등을 지고 서서 뒤로 도약해 스트레이트(A) 라인으로 입수한다.
DIRECTION / POSTURE
백 (뒤로)스트레이트 (A)
KOREAN & ENGLISH ALIASES (별칭 사전)
선행 기술 · 파생 관계 (2건)
이 다이브 코드·개념과 연결된 선행(Prerequisite)·변형(Variation) 및 자료 관계입니다.
자세·동작 변형공식 출처 · 2026-10-29
백 다이브 턱 →201C
[공식 코드 자세 변형] World Aquatics Competition Regulations (2026-02-18, Part Six: Diving Rules — Group 2 Backward Dives Table) 기준, 201C(턱)는 201A(스트레이트)와 동일한 200번대 반회전(0.5회전) 코드에서 공중 자세만 C(턱)로 변형한 코드입니다.
연관 탐색추정/미확정 · 2026-10-29
백 1.5 서머솔트 파이크 →203B
[코드 체계 구조 비교 · 추론(inferred)] World Aquatics 다이브 코드 체계(Group 2 Backward Dives) 기준, 201A(백 다이브 스트레이트, 0.5회전)와 203B(백 1.5 서머솔트 파이크)는 같은 200번대 백 그룹 내 반회전과 1.5회전 대표 코드 비교 관계입니다. 203C(턱) 단일 튜토리얼 영상을 203B(파이크)의 직접 선행 증거로 사용하지 않으며, 코드 분류 기준의 구조 비교로만 표시합니다.
수록된 큐레이션 컬렉션 (1건)
관련 공개 콘텐츠 (12건)
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10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
1m
2026-08-04NVSL Divisionals 1m Springboard Youth Meet — KM Can
북버지니아 유소년 리그(NVSL) 디비저널 1m 스프링보드 대회 현장 기록으로, 지역 클럽 주니어 다이버들의 실전 경기 루틴을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2024-12-10Back Jump Springboard Diving — 1m Balance & Takeoff Drill
201A 백 다이브에 들어가기 전 보드 끝에서 뒤로 똑바로 뛰어오르며 보드 탄성과 팔 스윙 타이밍을 맞추는 베이직 백 점프 드릴.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
201B1m
2024-08-03201B Back Dive Pike (DD 1.6) — 1m Springboard Summer Meet
1m 스프링보드 실전 경기에서 수행된 201B(백 다이브 파이크). 백 프레스 도약 직후 엉덩이를 들어 올려 파이크 포지션을 만들고 입수로 펴는 전 과정을 담았다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2021-08-17Springboard Backward Press — Club Technical Drill
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
3m
2020-11-18Back and Reverse Takeoffs — Curt Wilson & Jim Hocking
200번대 백 다이빙과 300번대 리버스 다이빙의 테이크오프 역학을 비교하며 보드 반발력을 극대화하는 코칭 세미나 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5223D1m
2020-03-10How to Do Back Somersault 1.5 Twist Free 5223D (Springboard Tutorial)
백 서머솔트 도약에서 1.5바퀴 비틀기를 연결하는 5223D 코드 해설. 백 도약 직후 트위스트를 시작하는 타이밍과 수면 확인 방법을 설명한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5221A1m
2020-03-10How to Do Back Somersault Half Twist Straight 5221A (Springboard Tutorial)
백 1회전 도약에 반 바퀴 비틀기를 스트레이트(A) 자세로 결합하는 5221A 기초 튜토리얼로, 백 트위스트 계열 진입을 돕는다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
5211A1m
2020-03-10How to Improve Your Back Dive Straight Half Twist 5211A
201A 백 다이브 도약 직후 스트레이트 라인을 유지하며 반 바퀴 비틀어 입수하는 5211A 기술의 축 정렬 팁.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
202A1m
2020-03-10How to Improve Your Back Somersault Straight 202A (Springboard Tutorial)
몸을 완전히 편 스트레이트(A) 자세로 백 1회전 서머솔트(202A)를 수행하기 위한 강한 발끝 리프트와 코어 컨트롤 해설.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습지상
dryland
2018-03-27Dany Boulanger: Back Twister Drill in Spotting Belt
Dany Boulanger 코치가 지상 벨트(Spotting Belt)를 활용해 백 트위스터(5200번대) 동작의 팔 래핑과 비틀기 축을 교정하는 드라이랜드 코칭 클립.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
연관 다이버 · 코치 · 조직 (13명/곳)
TAC // COACH코치USA
비전 다이브 (코치 라이언)
Vision Dive (Coach Ryan) · Vision Dive Club (Los Angeles)
스프링보드 공포 극복(HRV), 101A·201A 기초부터 5122D·5132D·5126D 트위스트 프로그레션까지 단계별 코칭 튜토리얼을 제작하는 전문 다이빙 교육 채널.
스프링보드플랫폼1m3m10m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
더 다이빙 네트워크
The Diving Network · The Diving Network
Chuck Wade 코치의 포워드 서머솔트 시작 기술, 폼롤러 킥아웃(Kick-out) 드릴, 다이브 방향성(Direction of the Dive) 및 Q&A를 제공하는 심층 코칭 채널.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
코치 스프링보드
Coach Springboard · Coach Springboard Archive
1m·3m 스프링보드 허들 어프로치, 백 점프, 205B 리드업(204B) 및 코드별 실전 데모(101A~5233D)를 체계적으로 기록하는 스프링보드 전문 코칭 채널.
스프링보드싱크로1m3m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽GBR
버스코 다이빙 클럽 (영국)
Burscough Diving Club · Burscough Diving Club
영국 클럽 다이빙 현장의 기본기 훈련 채널. 허들 스텝(Hurdle step), 백 프레스(Backward press), 신체 기술 컨트롤(Technical control) 드릴을 다룬다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR크리에이터USA
다이빙 101
Diving 101 · Diving 101 Media
미국 Junior Olympics 및 AAU 지역 대회에서 수행된 다이브 코드별(101B, 105C, 201B, 203C, 301C, 401B, 5122D 등) 실제 경기 클립을 코드·높이별로 기록하는 아카이브 채널.
스프링보드플랫폼1m3m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
고양시체육회 다이빙 정규강습
Goyang Sports Council Diving Program · 고양시체육회 (고양체육관 다이빙풀)
수심 3m·5m 다이빙풀과 1m·3m 스프링보드, 5m·7.5m·10m 플랫폼을 갖추고 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세, 6대 그룹) 정규 커리큘럼을 공개 운영하는 국내 공공 다이빙 거점.
스프링보드플랫폼지상1m3m5m7.5m10m
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽IRN
푸얀 다이빙 클럽 (이란)
Pouyan Diving Club · Pouyan Diving Club
이란 기반의 다이빙 클럽 채널로, 지상 트램펄린·매트 훈련(Dryland)과 스프링보드·플랫폼 기초 및 아크로바틱 감각 훈련 영상을 공유한다.
스프링보드플랫폼지상1m3m10mdryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
대전 용운국제수영장 다이빙 강습
Daejeon Yongwoon International Pool Diving Program · 대전시설관리공단 용운국제수영장
대전시설관리공단이 운영하는 용운국제수영장 성인 초급·중급·고급 다이빙 정규 강습 프로그램. (주의: 연결된 공식 강좌 안내 웹페이지 URL은 현재 서버 TLS 중간 인증서 체인 검증 실패로 인해 재검증 필요[stale] 상태로 분류됨)
스프링보드플랫폼지상1m3m5mdryland
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-29
UNIT // OPR선수GRC
막시모스 다비드 니콜루 (그리스)
Maximos David Nikolou · OAKA Athens Diving / Greece Youth Athlete
그리스 아테네(OAKA)에서 훈련하며 Hellenic Championship 및 Sofia Diving Cup 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m 플랫폼 경기에 출전하는 다이빙 선수.
스프링보드플랫폼1m3m5m7.5m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치USA
반 오스틴 코치 (Van Austin)
Coach Van Austin · The Diving Network Coaching Archive
The Diving Network 아카이브에 수록된 미국의 저명한 연령별(Age Group) 다이빙 코치. 보드 워크와 암스윙 타이밍, 새로운 다이브 학습법과 신체 감각(Kinesthetic vocabulary) 강의를 남겼다.
스프링보드지상1m3mdryland
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
TAC // COACH코치CAN
대니 불랑제 코치 (Dany Boulanger)
Coach Dany Boulanger · Diving Coach on The Diving Network
지상 벨트(Spotting Belt) 장비를 활용해 백 트위스터(5200번대) 회전 축과 팔 동작을 안전하게 교정하는 드릴을 시연한 캐나다 출신 다이빙 코치.
지상스프링보드dryland3m
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
UNIT // OPR아마추어 다이버USA
앤드류 마틴 (Andrew Martin)
Andrew Martin · Independent Springboard Diver
1m 스프링보드에서 포워드 1.5 플립, 백플립, 게이너(리버스) 등 기초부터 응용 스프링보드 동작을 시연하는 아마추어 다이버 채널.
스프링보드1m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
BASE // CLUB다이빙 클럽USA
KM Can (북버지니아 유소년 다이빙 리그)
KM Can (NVSL Youth Diving League) · Northern Virginia Swimming League (NVSL) Diving
미국 북버지니아 유소년 다이빙 리그(NVSL) 디비저널 경기와 주니어 입문 다이버들의 1m 스프링보드 프론트·백 다이브 성장 과정을 기록하는 클럽 채널.
스프링보드1m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28