기술 강습스프링보드
1m
2024-12-10Back Jump Springboard Diving — 1m Balance & Takeoff Drill
201A 백 다이브에 들어가기 전 보드 끝에서 뒤로 똑바로 뛰어오르며 보드 탄성과 팔 스윙 타이밍을 맞추는 베이직 백 점프 드릴.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습1m
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
Springboard Backward Press — Club Technical Drill
SOURCE / DIVER:버스코 다이빙 클럽 (영국) →
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
원본 URL: https://youtu.be/xIrBhyEsYP8
원본 플랫폼에서 열기근거 기반 연결 관계 (1건)
이 콘텐츠와 직접 검증된 인물·기술·연관 자료 관계입니다.
핵심 기술 개념본인 명시 · VERIFIED 2026-10-29
[콘텐츠 개념 태그 · 채널 명시] Burscough Diving Club의 'Springboard Backward Press — Club Technical Drill' 영상이 200·400번대 후방 스탠스 도약(Takeoff & Board Press)의 보드 누름과 암스윙 타이밍을 직접 지도합니다.
수록된 컬렉션 & 탐험 경로
COLLECTION · FOUNDATION & DRILLS · 1M / 3M / DRYLAND
스프링보드 기본기 설계도: 허들·테이크오프·립입수 →
화려한 회전 이전에 보드의 탄성을 100% 끌어내는 허들 스텝, 백 프레스, 지상 폼롤러 킥아웃 및 101A·201A·301B·401C 기초 튜토리얼 묶음.
DISCOVERY TRAIL · 4단계 백 다이빙 탐험 · 201A → 203B → 205B
백 그룹 정복 경로: 백 프레스에서 205B 리드업까지 →
물에 등을 지고 서는 두려움을 극복하는 백 프레스 기본기부터 201A, 203C를 거쳐 205B 리드업으로 이어지는 200번대 핵심 탐색 루트입니다.
연관 다이브 코드·개념 콘텐츠 (6건)
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기술 강습스프링보드
3m
2020-11-18Back and Reverse Takeoffs — Curt Wilson & Jim Hocking
200번대 백 다이빙과 300번대 리버스 다이빙의 테이크오프 역학을 비교하며 보드 반발력을 극대화하는 코칭 세미나 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
201A1m
2020-03-10How to Improve Your Back Dive Straight 201A (Springboard Tutorial)
200번대 백 다이빙의 핵심인 201A(백 다이브 스트레이트)에서 머리를 뒤로 젖히는 실수를 줄이고 발끝 리프트로 깔끔한 입수 라인을 만드는 코칭 가이드.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
1m
2021-08-02Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact
스프링보드 어프로치에서 마지막 허들 스텝(Hurdle step)의 무릎 높이와 양발 착지 밸런스를 잡아주는 영국 클럽 코칭 기초 영상.
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기술 강습스프링보드
1m
2021-06-12Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
1m
2020-07-04Double Front Flip into Pool — Springboard Progression (Cameron Ciancanelli)
1m 스프링보드에서 강한 허들 점프로 더블 프론트 플립(포워드 2회전 턱)을 수행하는 아마추어 다이버의 연습 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28