기술 강습지상
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2018-03-27Dany Boulanger: Back Twister Drill in Spotting Belt
Dany Boulanger 코치가 지상 벨트(Spotting Belt)를 활용해 백 트위스터(5200번대) 동작의 팔 래핑과 비틀기 축을 교정하는 드라이랜드 코칭 클립.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
How to Do Back Somersault 1.5 Twist Free 5223D (Springboard Tutorial)
SOURCE / DIVER:비전 다이브 (코치 라이언) →
백 서머솔트 도약에서 1.5바퀴 비틀기를 연결하는 5223D 코드 해설. 백 도약 직후 트위스트를 시작하는 타이밍과 수면 확인 방법을 설명한다.
원본 URL: https://youtu.be/cS08iBQ-s5I
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Dany Boulanger 코치의 지상 스팟팅 벨트 백 트위스터 드릴은 수중 5223D(백 1 서머솔트 1.5 트위스트) 진입 전 회전 축을 안전하게 잡아줍니다.
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