5132D로 진입하기 전 1회전 서머솔트에 1바퀴 트위스트를 결합하는 5122D(포워드 1 서머솔트 1 트위스트 프리) 기초 코칭 영상.
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5122D(1트위스트)의 기본 회전 축을 익힌 뒤 5124D(2트위스트)를 거쳐 5126D(3트위스트)까지 단계적으로 확장합니다.
1m 스프링보드에서 1회전 1트위스트(5122D)부터 2트위스트(5124D), 3트위스트(5126D)까지 비틀기 회전수를 단계적으로 늘려가는 Vision Dive의 트위스트 프로그레션.
1m 스프링보드에서 수행한 빠른 템포의 5132D 실전 훈련 클립. 3m 보드(fxMfX0aIl9I)와 비교해 체공 시간이 짧을 때 트위스트 타이밍이 어떻게 달라지는지 대조할 수 있다.
101A 기본 입수 이후 첫 1회전 서머솔트인 102C(포워드 1 서머솔트 턱)를 배울 때 무릎 턱 타이밍과 발부터 입수하는 킥아웃 요령을 다룬다.
200번대 백 다이빙의 핵심인 201A(백 다이브 스트레이트)에서 머리를 뒤로 젖히는 실수를 줄이고 발끝 리프트로 깔끔한 입수 라인을 만드는 코칭 가이드.
400번대 인워드 다이빙 입문 시 보드에 부딪힐까 봐 멀리 뛰는 문제를 교정하고, 제자리 수직 상승과 정확한 힙 리프트로 회전하는 법을 안내한다.
Vision Dive의 5132D 집중 분석 영상. 103B 포워드 1.5 회전 기반 위에 1바퀴 트위스트를 얹을 때 팔 위치(Wrapping)와 시선 고정 방법을 설명한다.