훈련·연습스프링보드
105B1m
2026-09-02105B on 1 Meter Springboard — Technique & Corrections (#Ripfestdiving)
1m 스프링보드라는 낮은 높이에서 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크)를 성공시키기 위해 필요한 폭발적인 허들 프레스와 빠른 파이크 회전 분석.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
Kristen Hayden Performing 105B on 1 Meter Springboard (#Ripfestdiving)
SOURCE / DIVER:크리스틴 헤이든 (Kristen Hayden) →
Kristen Hayden이 1m 스프링보드에서 수행한 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크) 클립. 낮은 1m 보드에서도 정교한 파이크 접기와 수직 입수를 완성한다.
원본 URL: https://youtu.be/A9oysw6xRM4
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동일 다이브 코드본인 명시 · VERIFIED 2026-10-28
동일한 1m 스프링보드 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크) 코드를 RipFest 클럽 내 서로 다른 선수의 시연으로 교차 분석할 수 있습니다.
연관 다이브 코드·개념 콘텐츠 (6건)
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대회·경기스프링보드
105C3m
2025-07-28105C Forward 2.5 Somersault Tuck from 3m Springboard — Junior Olympics Zone C
미국 주니어 올림픽 Zone C 3m 스프링보드 경기에서 수행된 105C(포워드 2.5 서머솔트 턱, DD 2.4) 실전 클립.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습싱크로
107B3m
2026-07-21Women’s Synchronized Diving 107B 3 Meter — Sophie Verzyl & Kristen Hayden
Mooresville RipFest 소속 Sophie Verzyl과 Kristen Hayden이 3m 스프링보드 싱크로에서 고난도 107B(포워드 3.5 파이크)를 맞추는 훈련 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습지상
dryland
2021-08-18Diving Technical Control — Body Line & Core Alignment Drill
영국 Burscough Diving Club의 지상·기초 신체 컨트롤 드릴. 입수 정렬(Lineup)과 발끝 포인트를 유지하는 코어 텐션 훈련법을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
104B1m
2024-12-05104B Front Double Somersault Pike — 1m Springboard (DD 2.3)
103B(1.5회전)와 105B(2.5회전)를 잇는 징검다리 코드인 104B(포워드 2 서머솔트 파이크)의 1m 스프링보드 실전 시연.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
107C1m
2024-11-13107C Front 3.5 Somersault Tuck 1m Springboard (DD 3.0)
1m 스프링보드에서 3.5바퀴를 회전하는 고난도 107C(포워드 3.5 서머솔트 턱) 시연 영상. 강력한 보드 프레스와 초고속 턱 회전이 돋보인다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28