훈련·연습스프링보드
105B1m
2026-08-07Kristen Hayden Performing 105B on 1 Meter Springboard (#Ripfestdiving)
Kristen Hayden이 1m 스프링보드에서 수행한 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크) 클립. 낮은 1m 보드에서도 정교한 파이크 접기와 수직 입수를 완성한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
105C Forward 2.5 Somersault Tuck from 3m Springboard — Junior Olympics Zone C
SOURCE / DIVER:다이빙 101 →
미국 주니어 올림픽 Zone C 3m 스프링보드 경기에서 수행된 105C(포워드 2.5 서머솔트 턱, DD 2.4) 실전 클립.
원본 URL: https://youtu.be/XjNpBt9U1J4
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훈련·연습싱크로
107B3m
2026-07-21Women’s Synchronized Diving 107B 3 Meter — Sophie Verzyl & Kristen Hayden
Mooresville RipFest 소속 Sophie Verzyl과 Kristen Hayden이 3m 스프링보드 싱크로에서 고난도 107B(포워드 3.5 파이크)를 맞추는 훈련 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
104C1m
2025-06-28104C Forward Double Somersault Tuck — Junior Olympics Zone C
주니어 올림픽 Zone C에서 수행된 104C(포워드 2 서머솔트 턱) 경기 클립. 104B(파이크)와 자세별 회전 반경 차이를 비교할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기플랫폼
5233D7.5m
2025-06-295233D Back 1.5 Somersault 1.5 Twists from 7.5m Platform — Junior Olympics Zone C
7.5m 플랫폼에서 수행된 5233D 경기 클립. 1m 스프링보드 5233D(Coach Springboard)와 플랫폼 5233D의 궤적 차이를 대조할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습지상
dryland
2021-08-18Diving Technical Control — Body Line & Core Alignment Drill
영국 Burscough Diving Club의 지상·기초 신체 컨트롤 드릴. 입수 정렬(Lineup)과 발끝 포인트를 유지하는 코어 텐션 훈련법을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
104B1m
2024-12-05104B Front Double Somersault Pike — 1m Springboard (DD 2.3)
103B(1.5회전)와 105B(2.5회전)를 잇는 징검다리 코드인 104B(포워드 2 서머솔트 파이크)의 1m 스프링보드 실전 시연.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28