기술 강습스프링보드
1m
2021-08-17Springboard Backward Press — Club Technical Drill
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
201B Back Dive Pike (DD 1.6) — 1m Springboard Summer Meet
SOURCE / DIVER:다이빙 101 →
1m 스프링보드 실전 경기에서 수행된 201B(백 다이브 파이크). 백 프레스 도약 직후 엉덩이를 들어 올려 파이크 포지션을 만들고 입수로 펴는 전 과정을 담았다.
원본 URL: https://youtu.be/5dlc6Aue5_Y
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기술 강습스프링보드
1m
2024-12-10Back Jump Springboard Diving — 1m Balance & Takeoff Drill
201A 백 다이브에 들어가기 전 보드 끝에서 뒤로 똑바로 뛰어오르며 보드 탄성과 팔 스윙 타이밍을 맞추는 베이직 백 점프 드릴.
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기술 강습지상
dryland
2018-03-27Dany Boulanger: Back Twister Drill in Spotting Belt
Dany Boulanger 코치가 지상 벨트(Spotting Belt)를 활용해 백 트위스터(5200번대) 동작의 팔 래핑과 비틀기 축을 교정하는 드라이랜드 코칭 클립.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
1m
2026-08-04NVSL Divisionals 1m Springboard Youth Meet — KM Can
북버지니아 유소년 리그(NVSL) 디비저널 1m 스프링보드 대회 현장 기록으로, 지역 클럽 주니어 다이버들의 실전 경기 루틴을 보여준다.
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기술 강습스프링보드
3m
2020-11-18Back and Reverse Takeoffs — Curt Wilson & Jim Hocking
200번대 백 다이빙과 300번대 리버스 다이빙의 테이크오프 역학을 비교하며 보드 반발력을 극대화하는 코칭 세미나 영상.
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