1m 스프링보드에서 수행한 빠른 템포의 5132D 실전 훈련 클립. 3m 보드(fxMfX0aIl9I)와 비교해 체공 시간이 짧을 때 트위스트 타이밍이 어떻게 달라지는지 대조할 수 있다.
이 콘텐츠와 직접 검증된 인물·기술·연관 자료 관계입니다.
하나의 다이브 코드(5132D, 포워드 1.5 서머솔트 1 트위스트 프리)를 코치의 원리 해설, 3m 정석 데모, 엘리트 클럽 1m 훈련까지 검증된 3가지 시선으로 교차 탐색합니다.
트위스트 다이빙의 표준 관문인 5132D가 어떻게 포워드 1.5 파이크(103B)에서 파생되어 1m·3m 스프링보드 실전 기술로 완성되는지 따라가는 탐험 경로입니다.
3m 스프링보드에서 수행한 5132D(포워드 1.5 서머솔트 1 트위스트 프리) 정석 레퍼런스. 포워드 도약 후 트위스트 진입과 스퀘어 아웃(Square-out) 입수를 선명하게 보여준다.
Vision Dive의 5132D 집중 분석 영상. 103B 포워드 1.5 회전 기반 위에 1바퀴 트위스트를 얹을 때 팔 위치(Wrapping)와 시선 고정 방법을 설명한다.
5132D로 진입하기 전 1회전 서머솔트에 1바퀴 트위스트를 결합하는 5122D(포워드 1 서머솔트 1 트위스트 프리) 기초 코칭 영상.
1m 스프링보드라는 낮은 높이에서 105B(포워드 2.5 서머솔트 파이크)를 성공시키기 위해 필요한 폭발적인 허들 프레스와 빠른 파이크 회전 분석.
300번대 리버스 그룹의 대표 고난도 코드인 305C(리버스 2.5 서머솔트 턱) 실전 수행 영상. 앞으로 도약하면서 보드와 안전 거리를 유지한 채 뒤로 2.5회전을 완성한다.
수중 다이빙 전에 지상 드라이보드와 매트에서 테이크오프와 공중 자세를 반복 교정하는 Andrew Bell의 RipFest 지상 훈련 세션.