기술 강습스프링보드
1m
2021-08-02Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact
스프링보드 어프로치에서 마지막 허들 스텝(Hurdle step)의 무릎 높이와 양발 착지 밸런스를 잡아주는 영국 클럽 코칭 기초 영상.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
EDITORIAL COLLECTION // FOUNDATION & DRILLS · 1M / 3M / DRYLAND6 CONTENTS
스프링보드 기본기 설계도: 허들·테이크오프·립입수
CURATED BY SONGDOS EDITORIAL
화려한 회전 이전에 보드의 탄성을 100% 끌어내는 허들 스텝, 백 프레스, 지상 폼롤러 킥아웃 및 101A·201A·301B·401C 기초 튜토리얼 묶음.
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기술 강습스프링보드
1m
2021-08-17Springboard Backward Press — Club Technical Drill
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
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기술 강습스프링보드
1m
2024-09-05Initiating Front Somersaults Tuck — Coach Chuck Wade
Chuck Wade 코치가 설명하는 포워드 서머솔트(100번대) 회전 시작의 핵심 원리. 보드 끝에서 상체를 성급히 숙이지 않고 하체 리프트로 회전을 거는 방법을 다룬다.
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기술 강습지상
dryland
2023-11-15Kick Out Drills with Foam Rollers — Dryland Entry Alignment
지상(Dryland)에서 폼롤러를 활용해 서머솔트 펴기(Kick-out)와 수직 입수 라인업(Lineup)을 체득하는 드릴 영상. 입수 시 다리가 벌어지거나 각도가 흐트러지는 문제를 교정한다.
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기술 강습스프링보드
101A1m
2020-03-10How to Do a Forward Dive Straight 101A (Springboard Strategies & Tips)
100번대 포워드 그룹의 출발점인 101A(포워드 다이브 스트레이트)의 시선 처리, 바디라인 유지, 입수 각도 만드는 법을 단계별로 해설한 튜토리얼.
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기술 강습스프링보드
201A1m
2020-03-10How to Improve Your Back Dive Straight 201A (Springboard Tutorial)
200번대 백 다이빙의 핵심인 201A(백 다이브 스트레이트)에서 머리를 뒤로 젖히는 실수를 줄이고 발끝 리프트로 깔끔한 입수 라인을 만드는 코칭 가이드.
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관련 다이버 · 코치 · 조직 (4명/곳)
BASE // CLUB다이빙 클럽GBR
버스코 다이빙 클럽 (영국)
Burscough Diving Club · Burscough Diving Club
영국 클럽 다이빙 현장의 기본기 훈련 채널. 허들 스텝(Hurdle step), 백 프레스(Backward press), 신체 기술 컨트롤(Technical control) 드릴을 다룬다.
스프링보드지상1m3mdryland
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TAC // COACH코치USA
더 다이빙 네트워크
The Diving Network · The Diving Network
Chuck Wade 코치의 포워드 서머솔트 시작 기술, 폼롤러 킥아웃(Kick-out) 드릴, 다이브 방향성(Direction of the Dive) 및 Q&A를 제공하는 심층 코칭 채널.
스프링보드지상1m3mdryland
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TAC // COACH코치USA
비전 다이브 (코치 라이언)
Vision Dive (Coach Ryan) · Vision Dive Club (Los Angeles)
스프링보드 공포 극복(HRV), 101A·201A 기초부터 5122D·5132D·5126D 트위스트 프로그레션까지 단계별 코칭 튜토리얼을 제작하는 전문 다이빙 교육 채널.
스프링보드플랫폼1m3m10m
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BASE // CLUB다이빙 클럽KOR
고양시체육회 다이빙 정규강습
Goyang Sports Council Diving Program · 고양시체육회 (고양체육관 다이빙풀)
수심 3m·5m 다이빙풀과 1m·3m 스프링보드, 5m·7.5m·10m 플랫폼을 갖추고 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세, 6대 그룹) 정규 커리큘럼을 공개 운영하는 국내 공공 다이빙 거점.
스프링보드플랫폼지상1m3m5m7.5m10m
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28