기술 강습스프링보드
5124D1m
2024-12-035124D Front 1 Somersault 2 Twists Free — 1m Springboard (DD 2.3)
포워드 1회전 서머솔트 동안 2바퀴 비틀기를 완수하는 5124D 시연 영상으로, Vision Dive의 5126D 프로그레션과 직접 연결된다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
102B Front Somersault Pike — 1m Springboard (DD 1.5)
SOURCE / DIVER:코치 스프링보드 →
1m 스프링보드에서 수행한 102B(포워드 1 서머솔트 파이크) 시연. 파이크 접기 직후 발부터 입수하는 깔끔한 킥아웃 각도를 확인할 수 있다.
LINKED CONCEPTS & DRILLS:101A포워드 다이브 스트레이트
원본 URL: https://youtu.be/evDsGqhWm94
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대회·경기스프링보드
101B3m
2024-08-02101B Front Dive Pike 3m Springboard — Junior Olympic Invite
3m 스프링보드 대회에서 수행된 101B(포워드 다이브 파이크) 경기 클립. 103B로 진입하기 전 3m 보드 위에서의 정점 파이크 자세와 입수 라인을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
1m
2026-08-04NVSL Divisionals 1m Springboard Youth Meet — KM Can
북버지니아 유소년 리그(NVSL) 디비저널 1m 스프링보드 대회 현장 기록으로, 지역 클럽 주니어 다이버들의 실전 경기 루틴을 보여준다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기플랫폼
5m
2026-08-265m Platform — Hellenic Championship 2026 (Maximos David Nikolou)
2026 그리스 헬레닉 챔피언십 5m 플랫폼 경기 영상. 주니어·중급 플랫폼 다이버가 5m 타워에서 수행하는 실전 대회 루틴을 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
101A1m
2020-03-10How to Do a Forward Dive Straight 101A (Springboard Strategies & Tips)
100번대 포워드 그룹의 출발점인 101A(포워드 다이브 스트레이트)의 시선 처리, 바디라인 유지, 입수 각도 만드는 법을 단계별로 해설한 튜토리얼.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28