기술 강습스프링보드
5132D1m
2020-03-11Vision Dive Course — 5132D Forward 1.5 Somersault 1 Twist Breakdown
Vision Dive의 5132D 집중 분석 영상. 103B 포워드 1.5 회전 기반 위에 1바퀴 트위스트를 얹을 때 팔 위치(Wrapping)와 시선 고정 방법을 설명한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
5132D Front 1.5 Somersault 1 Twist Free — 3m Springboard (DD 2.1)
SOURCE / DIVER:코치 스프링보드 →
3m 스프링보드에서 수행한 5132D(포워드 1.5 서머솔트 1 트위스트 프리) 정석 레퍼런스. 포워드 도약 후 트위스트 진입과 스퀘어 아웃(Square-out) 입수를 선명하게 보여준다.
원본 URL: https://youtu.be/fxMfX0aIl9I
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동일 다이브 코드본인 명시 · VERIFIED 2026-10-28
같은 5132D 코드를 3m 스프링보드 실전 데모(Coach Springboard)와 1m 단계별 트위스트 코칭(Vision Dive)으로 교차 탐색할 수 있습니다.
수록된 컬렉션 & 탐험 경로
COLLECTION · ONE CODE, MANY DIVERS · TELEMETRY ARCHIVE
6대 그룹 대표 다이브 코드 도감 (103B ~ 612B) →
World Aquatics 6대 방향 그룹을 대표하는 핵심 다이브 코드(103B, 205B, 305C, 407C, 5132D, 612B/6243D)를 실제 훈련·튜토리얼·대회 영상으로 한눈에 비교하는 시그니처 컬렉션.
COLLECTION · CODE DEEP DIVE · 5000 TWISTING GROUP
코드 집중 해부: 5132D 트위스트의 모든 것 →
하나의 다이브 코드(5132D, 포워드 1.5 서머솔트 1 트위스트 프리)를 코치의 원리 해설, 3m 정석 데모, 엘리트 클럽 1m 훈련까지 검증된 3가지 시선으로 교차 탐색합니다.
DISCOVERY TRAIL · 4단계 코드 진화 경로 · 103B → 5132D
Follow the 5132D: 103B 기초에서 트위스트 마스터리까지 →
트위스트 다이빙의 표준 관문인 5132D가 어떻게 포워드 1.5 파이크(103B)에서 파생되어 1m·3m 스프링보드 실전 기술로 완성되는지 따라가는 탐험 경로입니다.
연관 다이브 코드·개념 콘텐츠 (6건)
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훈련·연습스프링보드
5132D1m
2026-07-195132D on 1 Meter Springboard — RipFest Diving Club
1m 스프링보드에서 수행한 빠른 템포의 5132D 실전 훈련 클립. 3m 보드(fxMfX0aIl9I)와 비교해 체공 시간이 짧을 때 트위스트 타이밍이 어떻게 달라지는지 대조할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습지상
dryland
2021-08-18Diving Technical Control — Body Line & Core Alignment Drill
영국 Burscough Diving Club의 지상·기초 신체 컨트롤 드릴. 입수 정렬(Lineup)과 발끝 포인트를 유지하는 코어 텐션 훈련법을 다룬다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습지상
dryland
2018-03-27Dany Boulanger: Back Twister Drill in Spotting Belt
Dany Boulanger 코치가 지상 벨트(Spotting Belt)를 활용해 백 트위스터(5200번대) 동작의 팔 래핑과 비틀기 축을 교정하는 드라이랜드 코칭 클립.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-01Diving Plongeon Canada — International and National Event Results Portal
캐나다다이빙연맹(Diving Canada)이 공개하는 국내외 다이빙 선수권 대회 공식 결과 및 라운드별 다이브 코드 기록 아카이브.
National FederationOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습지상
dryland
2020-04-02C-B-A Headstand Drill for Divers with Coach Jim Wynne
Jim Wynne 코치가 지도하는 지상 물구나무(Headstand) C(턱)-B(파이크)-A(스트레이트) 자세 전환 드릴. 600번대 암스탠드와 수직 입수 정렬 코어를 동시에 길러준다.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28