대회·경기스프링보드
401B1m
2024-08-02401B Inward Dive Pike 1 Meter — Alexandria Invite Dive Meet
1m 스프링보드 공식 초청 대회에서 수행된 401B(인워드 다이브 파이크) 경기 영상으로, 인워드 도약 후 정점에서의 파이크 각도를 확인할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
403C Inward 1.5 Somersault Tuck — Boys 1m Springboard Junior Olympics Zone C
SOURCE / DIVER:다이빙 101 →
1m 스프링보드에서 수행된 403C(인워드 1.5 서머솔트 턱) 주니어 올림픽 경기 클립. 401B 기초에서 405B·407C로 나아가는 중간 단계다.
LINKED CONCEPTS & DRILLS:401B인워드 다이브 파이크
원본 URL: https://youtu.be/yuwKDXydFqg
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기술 강습스프링보드
1m
2021-06-12Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
401B1m
2024-10-08401B Inward Dive Pike — 1m Springboard Reference (DD 1.5)
Coach Springboard의 1m 스프링보드 401B(인워드 다이브 파이크) 정석 시연. Diving 101의 대회 클립 및 7.5m 플랫폼 401B와 직접 비교할 수 있다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기싱크로
3m
2026-02-08Women & Men 3m Synchro — Eindhoven Diving Cup 2026
네덜란드 에인트호번 다이빙 컵 2026 남녀 3m 스프링보드 싱크로 공식 경기 영상. 유럽 클럽 및 대표팀 다이버들의 103B·203B·401B 기준 다이브와 자유 다이브 구성을 다룬다.
YouTubeOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
OFFICIAL TACTICAL REFERENCE
10m
공식 규정·가이드플랫폼
10m
2026-09-22고양시체육회 다이빙 정규강습 커리큘럼 및 시설 공식 안내 (1m~10m)
국내에서 1m·3m 스프링보드와 5m·7.5m·10m 플랫폼 정규 강습을 운영하는 고양체육관의 공식 안내 페이지. 초급·중급·고급(101·201·301·401 및 A/B/C 자세) 커리큘럼 도해를 제공한다.
Official WebOFFICIAL· 공식 출처PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습플랫폼
401B7.5m
2025-06-22401B Inward Dive Pike from 7.5m Platform
7.5m 플랫폼에서 수행한 401B(인워드 다이브 파이크). 10m 407C 등 플랫폼 인워드 회전 계열로 진입하기 전 공중 파이크 라인과 수면 거리감을 익히는 좋은 사례다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28