훈련·연습지상
dryland
2026-07-24How Divers Train on Dry Land — Andrew Bell at RipFest
수중 다이빙 전에 지상 드라이보드와 매트에서 테이크오프와 공중 자세를 반복 교정하는 Andrew Bell의 RipFest 지상 훈련 세션.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습dryland
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
Dryland & Trampoline Training for Platform and Springboard — Pouyan Diving Club
SOURCE / DIVER:푸얀 다이빙 클럽 (이란) →
이란 Pouyan Diving Club의 트램펄린 및 지상 매트 훈련 기록. 수중 입수 전 공중 회전 감각과 착지 밸런스를 체득하는 과정을 담았다.
원본 URL: https://youtu.be/DvBN56ryqCU
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기술 강습스프링보드
1m
2021-08-17Springboard Backward Press — Club Technical Drill
영국 Burscough Diving Club의 백 프레스(Backward Press) 기본기 영상. 201A~205B 모든 백·인워드 다이빙의 출발점인 보드 끝 밸런스와 암스윙 타이밍을 다룬다.
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기술 강습스프링보드
1m
2021-08-02Diving Hurdle Step — Fundamental Approach & Board Contact
스프링보드 어프로치에서 마지막 허들 스텝(Hurdle step)의 무릎 높이와 양발 착지 밸런스를 잡아주는 영국 클럽 코칭 기초 영상.
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기술 강습스프링보드
1m
2021-06-12Inward Dive Fundamentals — Burscough Diving Club
스프링보드 400번대 인워드 다이빙 기초 연습 영상. 백 스탠스에서 보드 끝을 누르고 엉덩이를 수직으로 들어 올리는 기본 동작을 시연한다.
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기술 강습지상
dryland
2021-08-18Diving Technical Control — Body Line & Core Alignment Drill
영국 Burscough Diving Club의 지상·기초 신체 컨트롤 드릴. 입수 정렬(Lineup)과 발끝 포인트를 유지하는 코어 텐션 훈련법을 다룬다.
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훈련·연습스프링보드
1m
2020-07-04Double Front Flip into Pool — Springboard Progression (Cameron Ciancanelli)
1m 스프링보드에서 강한 허들 점프로 더블 프론트 플립(포워드 2회전 턱)을 수행하는 아마추어 다이버의 연습 영상.
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