기술 강습스프링보드
301B1m
2024-10-08301B Reverse Dive Pike 1m Springboard (DD 1.7)
1m 스프링보드에서 301B(리버스 다이브 파이크)의 허들 스텝, 상체 리프트, 파이크 터치 후 입수로 이어지는 표준 동작 레퍼런스.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
How to Do Back & Reverse Dive (201C, 301C, 301B, 301A) — Springboard Tips
SOURCE / DIVER:비전 다이브 (코치 라이언) →
입문자가 가장 혼동하기 쉬운 백(200번대)과 리버스(300번대)의 도약·회전 메커니즘 차이를 201C와 301A/301B/301C 비교로 명확히 설명하는 튜토리얼.
원본 URL: https://youtu.be/QegCuYcc4bc
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핵심 기술 개념본인 명시 · VERIFIED 2026-10-29
리버스 다이브 파이크 →301B
[콘텐츠 개념 태그 · 채널 명시] Vision Dive의 'How to Do Back & Reverse Dive (201C, 301C, 301B, 301A) — Springboard Tips' 영상 제목과 본문에서 301B(리버스 다이브 파이크)의 회전 방향과 도약 메커니즘을 201C와 직접 비교 해설합니다.
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기술 강습스프링보드
202C1m
2020-03-10How to Improve Your Back Flip Tuck 202C (Springboard Tutorial)
201 기초에서 백 1회전 서머솔트 턱(202C)으로 진입할 때 보드와의 안전 거리를 유지하며 킥아웃하는 방법을 안내한다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
203C1m
2020-03-10How to Do Back 1.5 Somersault 203C (Springboard Strategies & Tips)
201 기초에서 203(백 1.5 서머솔트) 및 205로 넘어갈 때 두려움을 줄이고 공중 회전 중 수면 확인(Spot)과 입수 준비를 연결하는 실전 튜토리얼.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
302C1m
2020-03-10How to Do Reverse Somersault Tuck 302C (Springboard Strategies & Tips)
301B 리버스 다이브에서 한 단계 나아가 앞으로 걸어가 뒤로 1바퀴 회전하는 302C(리버스 1 서머솔트 턱)의 안전한 보드 거리 확보와 킥아웃 가이드.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
5333D3m
2019-11-19Abel Sanchez Performing 5333D (Reverse 1.5 Somersault 1.5 Twists Free)
Abel Sanchez가 3m 스프링보드에서 시연한 5333D(리버스 1.5 서머솔트 1.5 트위스트 프리). 리버스 도약 직후 트위스트를 거는 정석 타이밍을 보여준다.
YouTubeEDITOR VERIFIED· 편집자 검증PUBLISHED · 2026-10-28
훈련·연습스프링보드
301C1m
2012-08-01Gainer Off Diving Board (Reverse Dive 301C) — Andrew Martin
1m 스프링보드에서 앞으로 달려가 뒤로 회전하는 게이너(리버스 301C) 동작을 아마추어 시선에서 시연한 클립.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28