기술 강습스프링보드
301B1m
2020-03-10How to Do Back & Reverse Dive (201C, 301C, 301B, 301A) — Springboard Tips
입문자가 가장 혼동하기 쉬운 백(200번대)과 리버스(300번대)의 도약·회전 메커니즘 차이를 201C와 301A/301B/301C 비교로 명확히 설명하는 튜토리얼.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
How to Improve Your Back Flip Tuck 202C (Springboard Tutorial)
SOURCE / DIVER:비전 다이브 (코치 라이언) →
201 기초에서 백 1회전 서머솔트 턱(202C)으로 진입할 때 보드와의 안전 거리를 유지하며 킥아웃하는 방법을 안내한다.
LINKED CONCEPTS & DRILLS:201C백 다이브 턱
원본 URL: https://youtu.be/gZ-6eHbz8Lk
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기술 강습스프링보드
203C1m
2020-03-10How to Do Back 1.5 Somersault 203C (Springboard Strategies & Tips)
201 기초에서 203(백 1.5 서머솔트) 및 205로 넘어갈 때 두려움을 줄이고 공중 회전 중 수면 확인(Spot)과 입수 준비를 연결하는 실전 튜토리얼.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
대회·경기스프링보드
201B1m
2024-08-03201B Back Dive Pike (DD 1.6) — 1m Springboard Summer Meet
1m 스프링보드 실전 경기에서 수행된 201B(백 다이브 파이크). 백 프레스 도약 직후 엉덩이를 들어 올려 파이크 포지션을 만들고 입수로 펴는 전 과정을 담았다.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28
기술 강습스프링보드
101A1m
2020-03-10How to Do a Forward Dive Straight 101A (Springboard Strategies & Tips)
100번대 포워드 그룹의 출발점인 101A(포워드 다이브 스트레이트)의 시선 처리, 바디라인 유지, 입수 각도 만드는 법을 단계별로 해설한 튜토리얼.
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기술 강습스프링보드
101C1m
2020-03-10How to Do a Forward Dive Tuck 101C (Springboard Strategies & Tutorial)
입문자가 1m 스프링보드에서 처음 배우는 101C(포워드 다이브 턱)의 정점 턱 자세와 수직 입수 펴기 과정을 설명한다.
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기술 강습스프링보드
102A1m
2020-03-10How to Improve Your Front Flip Straight 102A for Twisting
5122D·5132D 등 포워드 트위스트 기술을 배우기 전에 선행되어야 하는 102A(포워드 1 서머솔트 스트레이트) 축 만들기 강의.
YouTubeCREATOR STATED· 본인 명시PUBLISHED · 2026-10-28